Pilates

«Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser,
nach 20 Stunden sehen Sie besser aus,
nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.»

Das klingt wie ein kleines Wunder - aber es funktioniert tatsächlich! Probieren Sie es aus! Allerdings kommt es - wie so oft - auf das Wie an. Wichtig ist, dass man die Übungen mit einer positiven Grundeinstellung und einer gewissen Ernsthaftigkeit ausführt. Keine Angst - es macht Spass und Sie werden sehr bald Erfolgserlebnisse verspüren. Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihnen unabhängig vom Alter und von Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern Sie Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Pilates ist ein einzigartiges System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Es ist kein isoliertes Trainingsprogramm. Alle Muskeln des Körpers arbeiten bei den Übungen zusammen.
«Ihr Geist ist Ihr Trainer und Ihre Muskeln sind Ihr Team!»
Die Übungen sind anstrengend, aber angenehm in der Ausführung und gehen fliessend ineinander über. Sie können Pilates als eigenständiges Training betreiben oder aber auch als ideale Ergänzung zu anderen Sportarten nutzen.